両足から身体全体を再編成

バランスをとったり、ジャンプをしたり、容易に歩行したりする際の足の順応性を高めるためやパフォーマンス目標をより効果的に達成するために、どのように正しく足の使い方を再教育するか、大変重要なことです。

足裏をリリース、ウォームアップ、そして足に注意を向けて訓練することによって、内在筋を強化し、下肢を通じて骨盤・脊柱にフィードバックを送ることができます。

セッションでは、ご要望に応じて、ピラティスエルダーのロリータ・サン・ミゲェルさんや(Lolita San Miguel) 、PMA元会長デボラ・レッセン(Deborah Lessen)さん、PMAカンファレンスやPilates on Tourで国際的な先導者として認識されているマデリン・ブラック(Madeline Black)さんから教わった数々の足のエクササイズも取り入れ、エクイップメントを使用していきます。

土台からより良いバランスのとれた身体をつくり、身体全体の再編成に繋げていきましょう。 

Reflex Ball(リフレクスボール)
Pinky Ball(ピンキーボール)
Foot Rubz(フットラヴズ)

購入をご希望の方は、レッスン時にお声がけ頂くか、ウェブサイトより思い合わせください。

名古屋のピラティススタジオ:ピラティスアーツ
http://www.pilatesarts.com/