ピラティスライフ
ニューヨーク&ボルダー、アメリカ各地でピラティス人生を満喫。 そして帰国、名古屋&東京へ。
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NYに訪れたかのようなピラティス空間 ピラティスアーツ
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AKIKO PILATES
New York, United States
Available for private sessions or group classes. Please email for consultation and appointment. ☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆* ピラティスレッスン、各種イベント・セミナーへの出張など、お気軽にお問い合わせ下さい。
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Pilates changes your body.
〜ピラティスでカラダとココロを磨こう!どう動くかでカラダは変わる〜
2008/11/25
Benefits of Pilates
ピラティスで期待できる効果
☆筋肉強化
☆柔軟性のあるしなやかで質のよい筋肉をつくり、関節の可動域を広げる
☆バランスを整える
☆姿勢矯正
☆効率的な正しい体の使い方をマスターする
☆腰痛・肩こりに関連した病気の軽減
☆リラックス効果、ストレス軽減
☆心身の緊張をほぐす
☆リハビリ精神安定
☆新陳代謝の活性化
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