February Class Schedule

寒いこの時期、首が縮んでしまっている方いませんか？
身体が縮こまり肩が普段より前に出てくる方いませんか？
そして、このブログを読んでるその姿勢も丸くなっていませんか？
そんなときこそ、ピラティス☆
ピラティスには肩こりの症状軽減、姿勢矯正の効果があります。
縮こまった身体を気持ちよく伸ばしてあげましょう。

【日程】
2月2、9、16、23日　毎週月曜日　11am-12pm
2月4、11、18、25日　毎週水曜日　7pm-8pm

【場所】
kinespirit Gyrotonic and Pilates Studios @Madison Park
40 East 23rd.Street 3rd. Floor,NY,10010

【最寄駅】
1/2 block from the 23rd Street 6 stop
1 block from the 23rd Street N/R/W stop
2 blocks from the 23rd Street F/V stop
3 blocks from the 23rd Street 1 stop

当日は動きやすい服装（Tシャツ、パンツ、スパッツ等）、水分補給のお飲み物等をお持ちいただくようお願いします。受講人数に限りがありますので、事前のご予約をおすすめいたします。エクササイズマットを用意しておりますが、各自ご持参でもＯＫです。

初心者の方も是非ご参加下さい。