Franklin Method

Franklin Method(フランクリンメソッド)の創立者、Eric Franklin(エリック・フランクリン)によるワークショップ、“Relax your Neck,Liberate your Shoulders（首をリリースして肩を自由に）”を受講しました。彼の右腕として日本を含め世界各地でワークショップ等を行っているMorten Dithmer(モートン・ディズマー)もいました。

フランクリンメソッドというのは、イデオキネシス(観念運動学)に基づき、イメージ、経験的解剖学、ムーブメントを効果的に取り入れたボディートレーニング法で、ピラティス、ヨガ、フィットネスインストラクター、ダンサーなどのムーブメントのプロや理学療法士、医師から高い評価を得ているメソッドです。
http://www.franklin-method.com/

ある動きを効率的に行う為にイメージを用います。

Imagine your muscles melting such as ice cream, honey...

イメージすることで、脳の中の神経系統が体の働きをより活性化させるようになりそれが動きに反映されます。何のイメージもしなかった場合よりもスムーズに流れるように体を動かせるようになります。

ピラティスにおいても体の動かし方にイメージを与え、使っている筋肉を意識しながら流れるように動いていきます。イメージすることの重要性を改めて体感した貴重なワークショップとなりました。