Pilates for Golf

ピラティスとゴルフ、何の関連性もないように思われるかもしれません。ですが、数年前からタイガー・ウッズやアニカ・ソレンスタム、ロッコ・ミーディエートをはじめとしたプロゴルファー達がピラティスをトレーニングに取り入れているといいます。

スウィングが手打ちになってしまう方いませんか？肩が一緒にあがってしまう方いませんか？

Pilates for Golfは、コアの筋肉を調整することで、スウィングを改善し、コンスタントに飛距離を伸ばし、より正確に飛ばす事ができるようになるゴルフ用プログラムです。ゴルフに必要な筋力・バランス感覚・柔軟性を向上させるのに適しています。

例えば、
☆コアの意識を高めスウィングのブレを無くすのに効果的なエクササイズ
☆アドレス時の体勢を安定させるためのエクササイズ
☆バンカーや傾斜地など不安定な場所での安定したスウィング軸をつくるためのエクササイズ等など。
スウィングと同じ動作を取り入れることで、スウィング時に必要な筋肉を正確に鍛えられている感覚が得られるのも特徴だと思います。もちろん、疲れにくく怪我のしにくい身体作りにもなります。

今回参加したWSでは、ピラティスを経験した事がないような年配の方たちがとても熱心だったのが印象的でした。これを機にピラティス人口が増え、カラダに対しての考え方が変わってくることを期待しています。
コースデビューがまだの方やスコアが伸び悩んでいる方、さらに上達させたい方など、一度トライしてみてはいかがでしょうか？